体を温める食材

体を温める食材＆体を冷やす食材　ってのをラジヲで話題にしていました、

もともとは、漢方の陰の食材、陽の食材から来ているらしいですが、
今は西洋医学の先生でも一般論として認められるみたいですね、

でも、トマト、ナス、コーヒーとかが体を冷やす食べ物だとか言われると、
がん持ちとしては、ショックですね、　それよりなにより食はバランスでしょう
とゆうことで、偏らないように、選びましょう。


体を温める食材－
牛肉、羊肉、海老、もち米、ねぎ、生姜、ニラ、長いも、大和いも、じゃがいも、大豆、納豆、豆乳、空豆、グリンピース、かぼちゃ、らっきょう、胡桃、栗、シナモン、りんご、紅茶、唐辛子

血行を良くする食材－
玄米、いわし、さんま、さば、あじ、玉ねぎ、ニラ、にんにく、生姜、山椒、唐辛子、シナモン、らっきょう、ねぎ、くわい、黒きくらげ、黒酢、

体を冷やす食材－
トマト　キュウリ　レタス　ナス　セロリ　アロエ　ビール　ジュース　スイカ　ナシ　カキ　白砂糖　コーヒー